Motherhood Retreat
Motherhood Retreat
IBIZA,
22 . - 26. Sept.
Motherhood Retreat
Reconnect to yourself
September 22nd - September 26th, 2024
mit Nina Jacobs, Kathi Rademacher & Debby Reuter
IBIZA, SPAIN
Manchmal braucht es von allem "müsste und sollte" eine Pause vom Job und vom Familienalltag. Einen Moment des Innehaltens, weit weg von der Intensität dieser beiden Welten. Und frische Impulse von außen, die dich persönlich weiterbringen.
Nimm Dir 5 Tage Auszeit von zu Hause, um dich selbst wieder zu finden. Komm zur Ruhe, bewege deinen Körper, ernähre dich gesund und lecker, tausche dich im geschützten und vertrauten Raum mit anderen Mamas, die auch Kinder im Alter von 1-5 Jahren haben, aus über die Themen Geburt, Muttersein, Kindererziehung, Herausforderung in der Partnerschaft, Karriere persönliche Ziele und Visionen.
An diesen 5 Tagen geht es nur um Dich!
Wir starten jeden Morgen mit Meditation, Journaling und Yoga in unserem einzigartigen Yoga Dom mitten im Berg, mit Blick über die Insel.
Caro Gante wird uns jeden Tag mit gesundem frischen vegan/vegetarischem gourmet Essen verwöhnen und Dir in einem Kochworkshop Tips und Tricks für schnelle, einfache healthy Snacks und Gerichte geben, die dich mit allen Nährstoffen versorgen und dich im schnelllebigen Familien Alltag nähren und erden.
Hebamme und Fitnesstrainerin Kathi, wird dir helfen dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen mit einem ganzheitliches Sportprogramm mit dem Schwerpunkt Beckenboden und Rectusdiastas. Dazu noch eine HIT-Einheit, um mal wieder an deine Grenzen zu kommen.
Außerdem steht sie Dir zur Seite und leitet Gruppenaustausch über die Themen Baby After Body und Geburt. Sie hilft Dir auch um 1:1 bei der Aufarbeitung der eigenen, vielleicht traumatischen Geburt, bringt Klarheit in die geburtshilfliche Situation und zeigt dir Lösungen auf, um mit der Geburt Frieden zu schließen.
Familien Coach Nina wird neben Gruppenübungen auch 1:1 Coachings mit Dir zu folgenden Themen machen:
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Genieße deinen Familienalltag wieder mit mehr Leichtigkeit
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Fühle dich wieder energiegeladener
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Trau dich Grenzen zu setzen
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Du bleibst verbunden, klar und ruhig im Umgang mit deinem Kind
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Mama sein ohne schlechtes Gewissen oder Versagensgefühle
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Selbstfürsorge im Alltag
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Alltagsritual
The Chettinad Retreat
Your Sanctuary in St. Antony: Set against the backdrop of Ibiza's warm hills, our venue serves as a sanctuary for this sacred journey.
The Chettinad House is a magical sight with her authentic quadrangular modules of four-foot-deep stone walls proudly standing for centuries and evoking agrarian life in 17th century.
Its interiors feature white-washed, deep, dry stone walls offering the dual comforts of natural temperature control and privacy. Floors and ceilings are punctuated by dark woods and colorful textiles from Asia, India and the Middle East.
Debby Reuter
Health Coach & Yoga Teacher
Debby is a 800+ certified Jivamukti Teacher & the Founder of W.H.Y. Retreats
After travelling around the world, Debby was inspired by many teachers and Yoga styles and finally lost her heart at Jivamukti Yoga. She learnt to teach the method from Moritz Ulrich and Yogeshwari followed by a 500h apprenticeship with her dear Mentor Mitch Burnett in Barcelona in 2023.
Debby is also a certified NLP Master implementing the power of positive verbalisations into her classes..
Her vision is to help people to take a pause from their busy life’s finding what it is what they really really want and support a healthy and mobile lifestyle while well-aging.
With her clear and gentle voice, she creates a calming atmosphere which helps her students to be present and focused on their practice. With precise alignment cues, she guides them through mindful movement and physically challenging sequences without pushing or rushing through the Asanas.
Teaching Language: English & German
Kinder un Familiencoach
Hi, ich bin Nina und Kinder und Familiencoach.
Seit nunmehr 20 Jahren begleite ich Familien dabei, wieder mehr Ruhe und Entspannung in ihren Alltag zu bringen.
Themen wie Babyschlaf, Gefühlsausbrüche in der Autonomiephase bis hin zur Pubertät gehören genauso in mein Coaching, wie das Auflösen von störenden Glaubenssätzen, die Lösung von Paarkonflikten als auch die Arbeit mit dem inneren Kind.
Nach meinem Studium zur Sozialarbeiterin habe ich mich unter anderem in dem Bereich der systemischen Familientherapie, der Trauma Pädagogik und zur Schlafberaterin weiterbilden lassen. Praktisch habe ich in den unterschiedlichsten Gebieten der Jugend- und Familienhilfe meine Kompetenz weiterentwickelt und fundiert.
Da ich selbst Mama einer wundervollen Tochter bin, weiß ich wie sich fehlender Schlaf, mangelnde Selbstfürsorge und eine enorme Erwartungshaltung von außen auf das eigene Wohlbefinden und das gesamte Familienleben auswirken können. Deshalb begleite ich mit viel Herz, Humor Mütter/Eltern dabei, ihren ganz eigenen Weg in ein zufriedenes Familienleben zu finden.
Kathi Rademacher
Hebamme & Fitnesstrainerin
Seit mehr als 12 Jahren bin ich mit Leib und Seele Hebamme in Dusseldorf. Über 2000 Geburten durfte ich bis heute begleiten und jede Einzelne war etwas Besonderes.
Als Hebamme betreue ich besonders Frauen nach der Geburt, mache viel Rückbildungssport und als Fitnesstrainerin kann ich nicht nur den Beckenboden stärken, sondern den gesamten Körper.
Meine Zusatzqualifikation in chinesischer Medizin mit dem Schwerpunkt der Akupunktur,unterstützt wertvoll die Schwangerschaft und kann Beschwerden aller Art lindern.
Durch meine eigenen Geburten, weiß ich was es heisst, Beruf, Mutter sein und das Konstrukt “Familie” am Laufen zu halten.
Daher kenne ich auch all zu gut die sehr anstrengenden, fordernden und harten Zeiten mit Kindern und wie schwer es ist, achtsam zu sich selbst und seinen Bedürfnissen zu sein.
Ich kann dir dabei helfen, dir selber wieder mehr Aufmerksamkeit und Selbstwert zu Verschaffen.
Vor allem auch ein gutes Körpergefühl.
Caro Gante
Private Chef and Holistic Health Coach
Caro has been passionate about cooking, food and nutrition for almost all of her life. Connecting her knowledge of holistic health and her love for innovative cooking, she creates unique, vegan food that will leave you feeling nourished and satisfied. Her culinary works are mostly inspired by her surroundings, centered around natural, seasonal and local ingredients and designed to promote health in a flavorful way.
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